EN
Midab kala duwan ee xirxiro waa xirxiro canbur oo la cabudhay, waxyaalaha aad u xoogan ah sidaas wax ku jira ururka cabudhaha yar iyo almasaha caadi ah. Markaad ku rid tidhaahda waxaad ka dhawaaqday inaad noqotid mid aad u muhiim ah! Cabudhuhu waxa uu ka kooban yahay jacayl, kristal ama waqto kala duwan oo qaaliga ah oo ka bixiya midab iyo shaacil xirxirka. Almasuhu waxa la socday meesha cabudhaha si loo guulisto ilaa soo saaroo dhaadhiska. Iyadoo dhexdeeda HQCMLA, waxaanu deeqaynaynaa in aan sameyno xirxirrada kanabta kanabta badan oo leh faahfaahin fiican, waana heysatay in aan sameyno kanabta aadna weyn. Xirxirrada kasta oo iyaga ayaa leh hadalka dooxada iyo awoodda. Markaad aragtid xirxiro canbur oo la cabudhay, ma aragtid suugaanta xirxiro—waxaad arkaysaa fann xidhan karaa oo aad ku xidhaan karto go'aamo ama aad ku keydiso maalmaha kala duwan.
Cunniinta badan waxaa lagu bixi karaa qolaxyada dhammaan la xidhan bead ah. Ugu horree, fiiri beadkooda siday saxan tahay. Beedka awood u leh waa inay tahay salis iyo muujisaad si joogto ah. Ma jiraan qalloocin, ama midabka lama bilaabi karin inay daaldaan. Mar walba, beedka awood yar yar ayaa ku habboon inay tahay dhag dheer ama kuwa aan la kulano. Dhammaankooda waa inay yihiin canaanta iyo furfur. Waa inay leedahay furfur, ma aha inay ku aragtaan dadban ama dubbad. Haddaad qolalka buuxdo, waa inay tahay toos ah oo aan weyn doorto. Sidaas darteed, khariidhdu ama tanaarka (iyo dhammaankooda) oo ka saaran beaduhu waa muhiim. Waa inay yihiin faris ah inay gargaarto waajiba iyo aan dhasho kor loo yaqaano. Qolal yar yar ma aha kan ugu wanaagsan haddii aad rabto inaad leedahaa badan. Wax kale oo muhiim ah waa nooc kasta. Qolal wanaagsan ayaa sida gaara ah u haysta nooca, halkaas beaduhu iyo dhammaankoodu ay muujiyaan inay isku mid tahay labada dhinac. Waxaanu isbarayn karnaa qolalkasta marka la soo dirayo. Waxaanu aaminsanahay in awoodu ma aha keliya sababtoo ah qolalku sida saaran ku aragtaan, laakiinna sida ay uga jeedaan muddo dheer. Iyadoo la sheegayo inaad iibin doontaan qolal badan magacyada. Haddii ay weyn doorto ama laalaan furfuraashooda kor, macaamiisha ma aha inay fursan tahay. Aad u iibsataa qolal oo sidaas daraaddeed ay tahay si ay uga jeedo muddo dheer. Sidaas daraaddeed, ogaanista waxyaabahaas ayaa kaa caawinaysa inaad iibiso si xoog leh. Fiiro gaar ah inaad isla hadasho saamirka habaabka. Ma uun, geelaha jidadka waxaa lagu dhisaa asli ah inay tahay runtii. Warqaddan waa inay kula socdaan aad markaad iibisataa cunniinta badan. Sidoo kale, fiiri inay leedahaa warbixin ama garanti. Waxaad si kastaba ha ahaatee khaadhishaa qolal kasta haddii ay ugu jeceshahay muddo dheer. Qolal oo lacag qurux badan ayaa kuu badbaadi karaa lacagta mar dambe, laakiin waxay noqon karaan inay kala duwan tahay haddii aad u baahan tahay inaad beddesho. Sidaas daraaddeed, hubaal inaad raadin lahayd bead salis ah, dhammaan furfur ah, khariidh toos ah, nooc gaara ah, iyo habaabka saxda ah. Tani waa alamaadka inaad doortay qolal awood u leh oo dhammaan la xidhan bead ah.
Mididka gaarka ah ee ablaabado shisheeyo waxaa loo heli karaa si fudud. Waad rabtaa nin aad ugu yeedhaan inuu samayn doono waxa aad idhi inuu sameeyo. HQCMLA wuxuu shaqaystay in lagu dhammaystiro magac aad la aaminsan karo, laakiin waxaa jira badan oo ku caddeynaya adiga. Mididkii waaweyn waxaa ku jira tariiq siyaasadda raac. Waxay muujinaysaa sawirro taajoodka iyo sifo xaqiiqsan bixiyeysa. Waxay jawaabayn su’aalahaaga si gaar ah iyo si cad. Haddii mididku u qalbi karaa ama aan jawaabi karo su’aalahaaga si toos ah, waxaa laga yaabaa inay tusi doonto calool casriga. U dambe, hubi in midhidda ay oggolaan doonto inaad hore u soo qorsheysid mudnaan. Sidaas daraaddeed waxaad iska tageen ablaabadii oo aad ka fiiri kartid inay sax yihiin baad. Qaar ka mid ah naadhijyada waxaa jira webshayrada ku jira faallooyinka kuwa ijaamay. Waa muhiim in la akhri maamulkaasi oo la helo warbixin natiijooyin ku saabsan aaminimaad. Mid kale waa waqtiga u diridda. Midid weyn wuxuu sheegi doonaa in lagaa soo diriray ablaabadihii, oo uu socdaaba sidii raacinta u diridda. Haddii aad tahay mas’ul weyn aad uga jecel tahay ablaabadihii hadda, ma ahaan kartid inaad u faraxsan tahdood inaad hore uga tagtid heerkaaga. Waa caawin in midhidda leeyahay siyaasadda soo celiynta ama lacag soo celiynta aad ku ogaan karto. Khasaaro ay dhacdaan, waxaad rabtaa inaad hubto inaad isku tuur kartid alaabta dhacmaysan ama aan saxayn. Waxaanu aqbaliyneyneynaa HQCMLA in la dhammaysto fursadda la shaqeeyo cusub la xidhiidha macaamiisha. Waxaanu horweynaynaa marka macaamiishu mar walba ilaaliyaan. Sidaas darteed, haddii aad u weyn tahay, waa caawin inaad tegeyso midhidda haddii aad u haystaan fursad. Waa caawin in aad ogaataan inay leeyihiin waxa aad sheegeen marka aad aragto maabadihii ama guryihii. Waxaad arki kartaa sida ay ku kaydinaysaa ablaabadihii iyo sida ay ku kaydinaysaa. Markaas oo kale, waxaad ka heli kartaa in midhidyada ku dhashaa warshadaha ama malaayinka aad ku helaysa fursad inaad la kulanto musqusho. Waa caawin in lagu dhalmo aaminimo si gaar ah. Xusuus: Cinnyaheedyada yar ka badan ma aha joogga leh. Midhiddu cinnyaheedyada yar ka badan waxaa laga yaabaa inuu qaadaabo awoodda. Waa ka wanaagsan inaad bixisid cinno midhoob ah ablaabadihii aad usoo noqonayso iyo inay macaamiisha kula hadliyaan. Daraadda, daaqda, iyo isbarbardalka. Midid weyn, biyo weyn. Ka duwanaan inaad tegeyso meelaha raad-raaca. Ma matter kama ahanayo shakada aad leedahay, fadlan si toos ah u xukum; HQCMALA waa diyaar inuu kugu khasbo dambesha leh alaabaha kamaan leh.
2024 kii, saddexxan oo dahabka la xidhiyey waxaa lagu dhaqaaqayaa iyo lagu qorsheeyey. Saddexxankani waxaa loogu talagalay inay isku daymahaan dhagax daboolka iyo jirifka midid ah oo midid ah. Dhaqanka cusubi ee kanu waa, meel faraan leh iyo beedh faraanka ah oo loo qaybiyey iyaga si aad u yar yaraan ku tiisnaa dahabka. Beedhankani waxaa heli kara in la midid ahaado, kuwa blue, green, pink iyo orange. Waxay noqonaysaa weyn iyo faraan marka la isku daro dahabka. Sabab u weyn kale waa in la sameeyo saddexxan oo aad u idil marwaliba. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah saddexxanka dahabka la xidhiyey ayaa soo baxaya gacanta ama beedh dheeriye oo kuu ogola inaad bedeshid dheerirka iyo nooca. Sidoo kale, waxaad u dubbad karataa saddexxankan si aad u fashilmayso sida choker yar ama sambuus dheer, maxaa la eegay maqaaydka aad la socotid ama sidee aad u jeclaan tahay. Wajahan isku halmaalinayo waa mid caan ka ah. Maamuluhu ma aqbalo beedh madhan ah, laakiin waajahan kale oo kala duwan sida xiddigaha, hoolaha ama hatta dhagaxyada yar. Saddexxanku wuxuu noqdaa muhiim marka waxaa lagu daray dahabka cimri leh. HQCMLA, waxaan arkay in taariikhda dibadda ay tahay shayga ugu muhiimsan dadka badan oo doorteen saddexxan. Sidaa darteed, qaar ka mid ah saddexxankana waxaa la xidhiyey beedh oo muhiim u ah, jacayl, inaadeed ama tabarta. Mise xoogaa muhiim ah in lagu daaqdo ama lagu siiyo. Sabab u weyn kale waa ka aasaska midabka ahaan. Dad badan rabaa inay iibsadaan alaabta caafimaadka ah. HQCMLA waxay caawinaan inay siiyaan saddexxan dahabka la xidhiyey oo beedhaha iyo dahabkooda ka soo baxday kaydaha raali ah. Tanu wuxuu abuura alaab faraan, sidoo kale wuxuu caawinayaa dunida. Si kale, saddexxanka dahabka la xidhiyey cusub ee 2024 waa faraan, badbaadi leh, iyo caawin kara dunida. Haddii aad jeclaan lahaad inaad leedahay saddexxan oo aan macmiil ahaan macmiil keliya, laakiin uu kula jira aduunka iyo noocaaga, dhaqankani waxaa laga hor yaqaan, HQCMLA waxaa leh mid aad kuugu filan.
Haddii aad jeclaan lahaa tilmaamka aggaasda u dhawaaqa ah ee aggaaska aad u leedahay inay ku tiisnaan habboon iyo kala soocin qiimaha, waa in aad si fiican u hortagtaan. HQCMLA, waxaannu rabnaa in kastoo qof ka maashinka keeni doona inay isku dayiyaan inay fudud ugu jiidan. Si loo dhammaystiro in tan ka hor uma deggana, waa in aad mararkasta aggaaskaaga ku haystaan qolfa mid cusub ama sanduuqa aljanaahda markaad weynaan idhi. Waa muhiim in laga ilaaliyo beadkooda iyo alaabaha inay noqdaan xun oo kale ykn inay dhirtaadaan. Beads waxay noqon kartaa mid jabin, alaabaha waxayna noqon kartaa mid caadi marka la gooyo dust ama geeb. Sidoo kale waa muhiim in aad aggaaskaaga saajisid. Saajis beadskooda iyo alaabihooda guduud cusub markaad isku daydo. Haddii aggaaskaaga u baahan yahay saajis buuxda, waxaad ku bixin kartaa biyaha duurka ah oo lagu daray saboon yar. 8 Buux guduud cusub ama qolfo ku biyaha oo saajis aggaaskaaga adag. Ka fogow Norwex ama saajiyayaasha xooggan sababtoo ah waxay xun kartaa beadskooda ama alaabihooda inay ka sii daaqdaan. Markaad saajisid, hubaal in aggaaskaagu si buuxda loo qariyo ilaa lagu keydsado. Qoddbadan kale waa in aad aggaaskaaga bead-dhawaaqa alaabda ah ma isku daynin karin, ama ma isku dayrin karin shaqo ama heysiga nidaamka. Tan wuxuu kaa hortagi doonaa in beadskooda ha maqan, alaabihoodana ha soo baxsan. Oo hubaal in aad aggaaskaaga ka fogaysataan faraas, lotion iyo hairspray. Waxyaalahan waxay samayn kartaa in beadskooda qaadataan midabkooda ama alaabihooda inay noqdaan mid casur. Haddii aad arkayso in bead ama alaab ay ka baxday, waa waqtiga in aad aggaaskaaga soo celiyaan abaaraha aljanaahda. HQCMLA sidoo kale wuxuu siinayaa tixraac iyo tacliinta aggaaskaaga. Oo hubaal in habkan ugu wanaagsan ee kala tiisista aggaaska bead-dhawaaqa alaabda ah waa ka hor inta badan iyo kala hortagista adag. Sidaas daraaddeed, waxaad heli doontaa aggaaskaaga HQCMLA hoos u dhawaaqa ah ilaa iyo ilaa sanadaha!
